Banana-Brownie-Milkshake

Since it's getting pretty warm over here, I often see people walking around with various kinds of Milkshakes, Frappochinos and so on. This homemade version is minimum as delicious but unlike healthier (raw vegan)!

1 frozen banana
1 banana
1/3 avocado
1 Tbsp. almondbutter
1 date (medjoul)
2 teasp. cacoa powder
1 dash of vanilla & seasalt
"browniepieces" (see below)
a splash of water, about 5 ice cubes

Blend together all but the brownie pieces, until it becomes creamy. Pour into a glass and stir in as many brownie pieces as wished.

Browniepieces:
2 pecan nuts
1 teasp. cacoa powder
1 date (medjoul)

Mix it all together and let it chill in the fridge for at least one hour!

Da es hier inzwischen recht warm ist, sehe ich oft Leute mit diversen Milchshakes, Frappuchinos etc. herrumlaufen. Diese selbstgemachte version ist mindestens genauso köstlich, aber ungleich gesünder (roh und vegan).


1 gefrorene Banane
1 Banane
1/3 Avocado
1 El Mandelmus
1 Dattel (Medjoul)
2 Tl Kakaopulver
1 Prise Vanille und Meersalz
"Browniestückchen" (siehe unten)
etwas Wasser, ca. 5 Eiswürfel

Alle Zutaten, außer die Browiestückchen pürieren, bis alles schön cremig wird. In ein Glas füllen und soviel Brownies wie gewünscht unterrühren.

Browniestückchen
2 Pecannüsse
1 Tl Kakaopulver
1 Dattel (Medjoul)

Einfach alles mixen und ca. 1h im Kühlschrank ruhen lassen!